garbie sie

garbię się to fakt, chociaż i tak nie tak bardzo jak kiedyś, krzywizny mi w szkole nie stwierdzili tylko płaskostopie..

ja rowniez mam z tym problem i wlasnie mam złą postawe, garbie sie przez co wysuwam ramiona do przodu i mam ciagle problem z barkiem jednym. Ortopeda niestety w moim miescie to idiota ktory wogole nie przyklada sie do tematu, jak bede mial wiecej kasy to sie wybiore do fizjoterapeuty wlasnie w celu cwiczen.

Mi bardziej zależy na naprawie tej kifozy. Nie jest może ona zaawansowana. Garba nie mam. Tylko nie trzymam automatycznie prostej postawy. Nie wiem... Może pajączek to dobre rozwiązanie? Garbię się i przez to mam jeszcze efekt odstającej szyi. Co mi się bardzo nie podoba. Staram się być wyprostowanym, ale zapominam o tym, ale co zrobić...

[...] piersiowy kręgosłupa, dlatego na razie chce przejść na trening z piłką i póki nie wzmocnie dostatecznie pleców, to chyba nie ma sensu dźwigać ponad miarę... ;-) Słabe plecy, to i garbie się. Przysiady zamiast na dwóch to mogę robić bułgarski. Kręgosłup mniej obciążony, a efekt ten sam. ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-11 11:11:33

Jeszcze jedno pytanko. Otoz garbie sie oraz odstaja mi lopatki, czy wykonujac same cwiczenia fbw (cwicze wedlug planu Traktora http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html ) moje wady zostana wyeliminowane?

[...] 5 min biegu . Nie wiedziałam jak to zapisać :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c61fcf103e14b2d84f156f879969c0d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/004763b036534bd996071d8b64a67039.png + Próbowałam robić martwy ciąg z 58 kg , ale widziałam w lustrze , że garbie się strasznie wtedy i wróciłam do 53 kg ;-) Zmieniony przez - onemoretry w dniu 2013-12-27 12:14:22

No to ja też zapytam. Mam skrzywienie w odcinku lendźwiowo-piersiowym (czy jakoś tak - diagnoza postawiona w podstawówce), garbię się, do tego ból lewego biodra (jakieś takie przeskakiwanie w okolicy panewki stawowej lewej, wzmożone po dłuższych dystansach biegowych) i zapalenie rozcięgna podeszwowego prawej stopy. Wizyta za jakieś 6 m-cy u [...]

Masz rację. Choć ja mam wrażenie, że garbię się i nie trzymam pleców przez pozycję na dole, jakby brak rozciągnięcia, i jak chwytam nisko sztangę to czuję, że łopatki puszczam i robię garba + zaokrąglam plecy. Nie ma co rozprawiać, robię źle i będę starał się to poprawić na najbliższych treningach.

[...] nic nie poradzili. kiedys raz mi chrupnelo lekko w mostku jak wstawalem z lozka i od tego czasu kłuje. pompek tez juz nie moge robic bo czuje ucisk w mostku. jak biore wiekszy wdech to tak samo kłuje. na RTG nic nie wyszlo teraz bede szedl na USG jeszcze. moze to byc tez od wadliwej postawy bo garbie sie bardzo i klatka jest wgięta pewnie troche.

Nie garbię się i mam lekką skoliozę, czasem mnie boli odcinek lędźwiowy jak się położę na prostym łóżku ale po siłowni nigdy, tylko od zasranego krzesła od kompa. W gimnazjum rzeczywiscie bolał mnie cały kręgosłup, tutaj mam na myśli pierwszą klasę, ja byłem dość wysoki jak na wiek i bardzo chudy mięśni brak wtedy chodziłem na prawdę mocno [...]

"Mi bardziej zależy na naprawie tej kifozy. Nie jest może ona zaawansowana. Garba nie mam. Tylko nie trzymam automatycznie prostej postawy. Nie wiem... Może pajączek to dobre rozwiązanie? Garbię się i przez to mam jeszcze efekt odstającej szyi. Co mi się bardzo nie podoba. Staram się być wyprostowanym, ale zapominam o tym, ale co [...]

Dzięki za odpowiedź. Trenowałem pod okiem kolegi który już trenuje długo z tym, że mówił, że garbię się przy schodzeniu w dól podczas MC, myślę, że to jest efektem tego, że pobolewają mnie plecy z dołu.

No garbie się dość mocno i miałem problemy z bólem co jakiś czas w odcinku ledzwiowym

adzik, garbię się celowo pod koniec każdego powtórzenia gdyby nie obolałe mieśnie brzucha bym tego nie robił

garbię się to fakt, chociaż i tak nie tak bardzo jak kiedyś, krzywizny mi w szkole nie stwierdzili tylko płaskostopie.. A kiedy to było: 10, 15 czy 20 lat temu? %-)|-) Przyjrzyj się kątom talii na przykład izałamaniu fałd tłuszczu powyżej pępka, to zobaczysz, jaka krzywa jesteś. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-05 11:25:41

[...] to się dobrze czuje przy wadze od 110 do 115 kg.. Postawa jest wtedy inna, solidniej stoje na nogach. Ten eksperyment z redukcja mnie trochę pojechał, jestem mega wkur... Czuję się jak sierota, garbie się, zgubiłem pewność. Wiesz o co biega dlatego szukam dla siebie złotego środka,. Bo już coś mi się zdaje, że brzuch mi coraz mnie przeszkadza

[...] innych postach pisal o ludziach, ktorzy majac wade postawy wysuwaja barki do przodu i to czesto jest przyczyna bolu. Tak jest w moim przypadku, mam prawie 195 cm i po prostu garbie sie wysuwajac barki do przodu rowniez podczas cwiczen i to powodowalo bol. Od kilku dni staram sie prosto chodzic wykonuje cwiczenia na kregoslup, zmienilem zupelnie [...]

[...] 20 wyciskanie hantli 12 uginanie na bic 15 pompki na tric 10 uginanie nadgarstkow z hantlem 15 niemam cwiczenia na prostoniki a to chyba najslabsze miesnie moje - garbie sie i kijowo przez to wygladam, dlatego chce dodac cwiczenie tzw. babke - sklony przod tyl z ciezarkiem. tylko niewiem w ktorym miejscu powinno ono byc ?? na samym [...]

Dzień 24 DT Prot.dzień8 Picie:kawa czarna *3,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,zielona herbata Suple : omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Miska czysta Rozgrzewka 1. przysiad przedni z push press 3x 10 *20kg brak progresu 2a. wejście na podwyższenie ze sztangielkami 10*4 10*0 10*0 przesunęłam skrzynię przed lustro, [...]

garbie sie przez to i wkurza mnie, ze bluzki z guzikami mi sie w tym miejscu rozlaza